15:46 

Фото Тома с фанатом (аэропорт, Берлин, ?)

Ichbinda
12:09 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:52 

Доступ к записи ограничен

Василиса*
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:38 

Пресса

Ichbinda
05:43 

Головокружение во время правильного питания

Nika_polaris
Добрый день!
Две недели назад решила заняться собой. Без экстрима, просто ограничить сладкое, 6 разовое питание, маленькие порции. На первой недели здорово нарушала (печеньки, сладости) но каждый день занималась утром 30 минут зарядкой и 3-4 раза в неделю плавала в бассейне по 30 минут + раз в неделю гуляла в парке примерно 2 часа. Вторую неделю физ активность была такой же, но сладкое я сократила. Голова болит и жутко кружится. Примерно со среды было легкое головокружение, а все воскресенье уже чувствую себя как после карусельки. Сегодня всего час погуляла по парку, даже утреннею зарядку не делала. Питание абсолютно нормальное, чтобы не быть голословной напишу свой рацион за последние 3 дня.м
9.00 2 печенья
9.30 коктейль (молоко + протеин)
13.30 креветки+рис
15.30 груша + кусочек сыра
18.20 омлет (2 яйца и молоко)
21.00 коктейль (молоко + протеин)


10.00 2 печенья
11.00 коктейль (молоко + протеин)
15.00 пельмени домашние 5 шт. + кусочек сыра + 1 печенье
19.20 2 раза откусила от манго и 200 гр. домашнего йогурта
21.30 7 помидорок черри


10.05 коктейль (молоко + протеин)
11.10 2 печенья
13.10 котлета, рис
15.15 груша и 2 клубники
18.10 котлета и 6 помидорок черри
20.05 коктейль (молоко + протеин)

Вот смотрю я на свой рацион и искренне считаю его правильным питанием (единственное, каждый день печеньки, пусть маленькие, но все-таки сладкие) Я бы наоборот его ужесточила, то есть фрукты и печенье вычеркнула. Но, от чего апатия, слабость и головокружение-то?!
Кто с таким сталкивался посоветуете что делать. Может быть, есть какая-нибудь толковая статья по теме ?
Что вы думаете про мой рацион?

@темы: Внимание! Вопрос, Питание

00:02 

lock Доступ к записи ограничен

Andrew_Clean
The trouble with being a God is that you've got no one to pray to
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:15 

Gustav Schäfer - IG-Story #1 (20.05.18)

Ichbinda
22:41 

Treehouse Ticketing (TW+IG) 20.05.18

Ichbinda
VFL.RU - ваш фотохостинг

Шагните в мир, который лично для вас создали Билл, Том, Георг и Густав | Step into a world that @billkaulitz, @tomkaulitz, @georglisting and @gustavschaefer personally created for you

@темы: информация из социальных сетей, Treehouse Ticketing, Tokio Hotel, Токио Отель, Токио Хотель

21:41 

Пресса + фото

Ichbinda
1. Бойфренд Хайди Клум Том Каулитц целует её живот и хватает её за ягодицу во время отдыха на яхте в Каннах - www.thesun.co.uk/tvandshowbiz/6334374/heidi-klu...

2. Очень горячо: Хайди Клум и Томас Каулитц на романтической прогулке на яхте

запись создана: 20.05.2018 в 15:38

@темы: Heidi Klum, Tokio Hotel, Токио Отель, Токио Хотель, Tom Kaulitz, Том Каулитц, photo, фото, про ТХ в СМИ

17:32 

Том и Хайди в аэропорту Ниццы (Лазурный берег, Фрвнция, 20.05.2018)

Ichbinda
17:06 

Bill Kaulitz - IG-Stories #1-5 (20.05.18)

Ichbinda
VFL.RU - ваш фотохостинг0 (2)0 (3)VFL.RU - ваш фотохостингVFL.RU - ваш фотохостинг

(1) инста-история Билла #1: Привет, Германия! ☺️ - видео:
twitter.com/THWonderland/status/998196943829561...
(2) инста-история Билла #2: Аэропорт во Франкфурте - мой любимый - видео:
twitter.com/THWonderland/status/998197631036854...
(3) инста-история Билла #3: 🚬 - видео:
twitter.com/THWonderland/status/998198377954381...
(4) инста-история Билла #4: #ожидание_в_аэропорту (обычно с целью стыковки с другим рейсом) 🤷🏻‍♂️
(5) инста-история Билла #5: Наконец-то в кроватке - видео:
twitter.com/THWonderland/status/998321286005837...

- из Франкфурта Билл прилетел в Дюссельдорф

@темы: photo, фото, Tokio Hotel, Токио Отель, Токио Хотель, TH-video, ТХ-видео, TH-internet, TH-интернет, IG Story; IG-Story, Bill Kaulitz, Билл Каулитц

17:04 

Georg Listing - IG-Story #1 (20.05.18)

Ichbinda
14:12 

coal_gas_fire - IG - фото Густава (20.05.2018, Магдебург)

Ichbinda
VFL.RU - ваш фотохостинг

coal_gas_fire - IG: 3-2-1 рёбрышки и кукуруза. Что ещё нужно мужчине?!😊 #барбекю #рёбрышки #traeger #churchill1795 #thechurchillsocial #ужин #traegerproteamkreutzers #кукуруза #вкусно #3-2-1 - www.instagram.com/p/Bi_syBgnTYC/

* Kreutzers - компания по доставке продуктов питания, в основном мяса.
** Churchill 1795 - британская марка посуды из керамики и фарфора.

@темы: информация из социальных сетей, photo, фото, Tokio Hotel, Токио Отель, Токио Хотель, Gustav Schafer, Густав Шефер

12:34 

Tom, Heidi, Paris Hilton, Chris Zylka (Antibes, 19.05.2018)

Ichbinda
12:33 

Доступ к записи ограничен

Василиса*
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

главная